人生を変える睡眠 15回
15回目となる今回は、最近読んだ
という本の感想を綴ります。
早速ですが、皆さんは睡眠をよくとっていますか。またどれくらい睡眠が重要だと思っていますか。私は学生の頃、結構睡眠をおろそかにしていました。特に夜通しでゲームをしたり、翌日のテストに向けて徹夜してテスト勉強などを実施することはしょっちゅうしていました。しかし最近では、夜更かしをすることはあまりなくなり、６時間ぐらいの睡眠はコンスタントにとる様にしています。こんな睡眠時間をとっている私ですが、日中にボーっとすることや寝足りないなと思うことが時々ありますのでそれを改善したいと思っていた矢先、書店でこちらの本を見つけたのでこちらを読むに至ったわけです。
長い前置きはこの辺にしてこの本の内容ですが、この本には『良質な睡眠 と やる気の持続が一挙にできる方法』が記載されています。またこの本は６章構成になっており、「1章ではやる気が上がるのはどんな時か？」が記載されており、2章では「やる気がないときや脳の機能が低下しているときに見られるサイン」が記載されています。そして３章・４章・５章では「良質な睡眠をとる為の３つの行動」について記載されており、６章では「良質な睡眠をとる為の3つの行動」をしても寝付けない時の為の補足が記載されています。
この本の行動を継続的に実施することで私は寝つきが良くなりました。また日中のほんの少しの行動が夜の睡眠に影響を与えるので不思議で且つ面白いと思いました。189ページぐらいの本ですがサクサク読み進めることが出来たので、睡眠についてお困りの方やもっと熟睡したいと思う方は一読してみてはいかがでしょうか。きっと答えにたどり着けるはずですよ。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます！それではまた来週！
最後に
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あなたのやりたいことをやる為の一歩を
踏み出す勇気を与えることができれば
幸いです。
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伝え方が9割 14回目
14回目となる今回は、最近読んだ
『伝え方が9割』
という本の感想を綴ります。
早速ですが、皆さんは『伝え方が9割』という本を読んだことありますか。こちらの本は、書店に行くと結構目につくところに置いてあります。この本を読んでない人は、もしかしたら人生損しているかも知れませんよ（笑）。こんなことを言っている私ですが、私が実際に読んだのは発売から4年も経ってからですが...（笑）
この本はタイトルから察するようにコミュニケーションに関して取り扱った本になりますが、この本で扱っている内容は特に
『相手にYesと言わせるまたは、相手の心に残る伝え方とは何か?』
に関してフォーカスを当てている本になります。
またこの本は3部構成になっており、１章で｢伝え方の重要性や伝え方は学べるもの｣ということが記載されており、２章で「相手にYesと言ってもらうには？どうすれば良いか」が記載されており、３章で「心に残る言葉の必要性や心に残る言葉の作り方」について記載されています。
さて僭越ながら、私がこの本からのメッセージを一言で表すなら、
『コミュニケーションとは共作であり、伝える言葉には変化や意外性を待たせる必要がある』
になります。近年はITの発達により誰でも情報発信できるようになり、情報が溢れ返っている世の中になりました。そのような世の中になってしまったので、昔に比べて情報が相手に伝わりづらくなったように感じます。その為、以前より相手の状況を鑑みて言葉を発する必要があると、私は思います。だからこそ発する言葉には、変化や意外性を付与して言葉の力を大きくし、相手の了承を得やすい言葉にする必要があると思いました。では、どうやってそのような言葉を身につけることができるのか？そのHow toについては、一度『伝え方が9割』を読んでみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの疑問を解決する答えがそこに詰まっていますよ。
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10月の活動結果 13回目
13回目となる今回は、
10月の活動進捗
です。
早速ですが10月に行なったことは読書です。
そしてその結果は、
読書 : 通読した本が7冊
です。
無事、先月目標としていた6冊は達成することができました！しかし、10月はアウトプットをあまり実感出来なかった月になってしまいました。この結果に対しての総評をスコアで表すなら、100点満点中40点です。ちなみに及第点は60点としていますので、だいぶ低いです。アウトプットをあまりに実感出来なかった原因としては、1週間の目標を明確に立てれなかったことと、楽しんで実践出来なかったこと、そして日々の成果を実感出来なかったことの3点だと思っています。従って、来月は1週間毎に目標をもち、日々成果を実感できるような行動を行なっていこうと思います。
上記のことを踏まえ、11月はアウトプットを意識した活動を行なっていきます。また11月は、宇宙に関するアイデアソンイベント(Y-ISEF)の応募締め切りもあるので、こちらの応募資料の作成にも力を入れていこうと思います。
来月の目標は、8冊読破・宇宙ビジネスに直結する活動を実施することとします。
以上が進捗報告でした。(ちゃんちゃん♪)
最後に
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